Když se řekne...



Když se řekne...

[Zpět]

Archiv ECM

PITNÝ REŽIM
Voda je pro nás nezbytná, naše tělo jsou tvořena z 80 % vodou. Voda umožňuje lidskému organizmu životní děje, je rozpouštědlem živin, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, umožňuje trávicí procesy a zároveň vyplavuje z těla škodliviny.

pitný režim Denně bychom měli vypít 2-3 litry vody nebo jiných vhodných tekutin, jako jsou minerální vody, neslazené čaje, 100% ovocné a zeleninové džusy. Piva a vína tělo dehydratují, ale existují studie, které potvrzují jejich pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Člověk vydrží bez vody nejdéle 7-10 dní.

Zdroj foto: www.pixabay.com